Chăm sóc cơ thể

Chăm sóc sức khỏe với thể dục ,thể thao đều đặn

Bao nhiêu là đủ Theo Tổ chức Y tế Thế giới, để đạt được những tác động với sức khỏe, người tập phải dành đủ 1 giờ/ lần và 3 – 5 lần/ tuần. Tuy nhiên, những con số này chỉ là những chỉ dẫn. Nếu bạn tranh thủ tập được 30 phút, 2 lần/tuần

Thanh lọc cơ thể bằng nước chanh

Sự thật về thanh lọc cơ thể trong 12 ngày bằng nước chanh 1 Hiện nay, nhiều chị không ngại ngần áp dụng biện pháp uống nước chanh trong vòng 12 ngày để vừa giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể áp dụng và biện pháp này và áp dụng làm sao cho hiệu quả là điều không phải chị em nào