Phòng tránh ung thư da thế nào là tốt nhất?

Nếu bạn tuân thủ những nguyên tắc đơn giản sau thì có thể ngăn chặn được:

1. Tập có thói quen sinh hoạt tốt, lối sống lành mạnh, bỏ thuốc và hạn chế uống rượu bia

2. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao, hoạt động thể chất.

3. Tránh phơi nắng trong thời gian dài, tia tử ngoại cũng có thể dẫn tới da. Tia UV của ánh nắng mặt trời có thể phá hủy làn da của bạn. Cách tốt nhất để phòng tránh da là hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Trẻ em khi tắm nắng cần tránh ánh nắng gay gắt, nhất là trong khoảng thời gian từ 10 – 16h. Những ngày nắng nóng nên uống nhiều nước, khi phải làm việc ngoài trời cần đội nón mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay, đeo kính râm để chống nắng, nên sử dụng kem chống nắng.

INDEX Skin Cancer Awareness Phòng tránh ung thư da thế nào là tốt nhất?

4. Có trạng thái tâm lý tối để đối mặt với áp lực, kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi, tránh lao động quá sức.

5. Không nên ăn những đồ ăn đã bị hỏng, nên ăn những đồ ăn tươi và sạch, tránh bệnh phát sinh từ việc ăn uống.

6. Không nên ăn nhiều đồ ăn mặn, cay, không nên ăn đồ ăn quá nóng, quá lạnh, hết hạn sử dụng và bị hỏng.

7. Tránh tiếp xúc với những đồ có chất hoá học như hắc ín và nhựa đường vì những chất này rất có khả năng dẫn đến ung thư.

8. Kiểm tra toàn thân và đến gặp bác sỹ nếu bạn thấy có những nốt đỏ khác thường. Kiểm tra trước gương sẽ giúp bạn phát hiện khi có sự thay đổi khác thường về da. Đến gặp bác sỹ nếu bạn nhận thấy những nốt ruồi, mụn cóc khác lạ trên da.

ung thu da 2 Phòng tránh ung thư da thế nào là tốt nhất?Thăm khám ngay khi thấy các dấu hiệu “lạ” trên da

Linh Nguyễn

Cùng Danh Mục :

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>